Në stërvitje të tilla si vrapimi dhe çiklizmi, rrahjet e zemrës përdoren shpesh për të përcaktuar intensitetin e ushtrimit dhe për të formuluar plane ushtrimesh. Në stërvitjen e notit, monitorimi i të dhënave sportive është po aq i rëndësishëm.
Shpejtësia e rrahjeve të zemrës pasqyron kërkesën për gjak të organeve ose indeve të ndryshme në trup. Kur intensiteti i ushtrimeve rritet, zemra duhet të punojë më shumë për të prodhuar më shumë gjak dhe rrahjet përkatëse të zemrës janë më të shpejta.
Në stërvitjen e notit, intensiteti i ushtrimeve me ngarkesë të ulët nuk mund të arrijë efektin e përmirësimit të aftësisë së notit; ndërsa intensiteti afatgjatë i ushtrimeve me mbingarkesë do të shkaktojë lodhje të tepërt dhe madje edhe lëndime sportive.
Prandaj, mënyra e kontrollit efektiv të intensitetit të stërvitjes gjatë notit është një çështje kyçe.
Monitorimi i rrahjeve të zemrës nën ujë më parë ka qenë një sfidë, me mjete të kufizuara në dispozicion të trajnerëve dhe notarëve. Nuk ka të dhëna intuitive për të udhëhequr intensitetin e ushtrimeve të atletëve, gjë që nuk do të çojë në përmirësim të efikasitetit të ushtrimeve ose në përballimin e rreziqeve të ushtrimeve. Por tani me zhvillimin e teknologjisë së veshshme, ekzistojnë disa pajisje inteligjente që monitorojnë shëndetin e notarëve.
Sensori optik i rrahjeve të zemrës XZ831është një pajisje që mund të përdoret për monitorim nënujor. Pajisja është e shkëlqyer për notarët sepse mund të vishet jo vetëm në krah, por edhe direkt në rripin e syzeve tuaja, kështu që sensori vendoset pranë tëmthit tuaj për të matur rrahjet e zemrës nga arteria temporale. Kur notoni, për shkak se lëvizja e krahut nuk do të ndërhyjë me sensorin, shpejtësia e transmetimit të të dhënave do të përmirësohet shumë. Për sa kohë që përqendroheni te noti, rrahjet e zemrës në kohë reale dhe të dhënat e tjera do të paraqiten direkt në pajisjen e lidhur të ekranit.
Duke përdorur monitorin e rrahjeve të zemrës XZ831 për të regjistruar procesin e stërvitjes së notarëve dhe duke përdorur sistemin e ekipit për të analizuar të dhënat, atletët mund të shohin rrahjet e tyre të zemrës në kohë reale dhe zonën aktuale të intensitetit të stërvitjes. Me këto të dhëna, trajneri mund të udhëzojë disa studentë në të njëjtën kohë dhe të mbikëqyrë dhe përshtatë planin e stërvitjes në kohë. Ose vetë atletët mund të përshtatin gjendjen e tyre të stërvitjes për të parandaluar lodhjen e tepërt.e.
Përdorimi i stërvitjes së rrahjeve të zemrës ka një efekt të rëndësishëm në përmirësimin e performancës. Përmes stërvitjes së kontrollit të rrahjeve të zemrës, intensiteti i ushtrimit mund të mbahet brenda një diapazoni të arsyeshëm në një masë më të madhe, duke përmirësuar kështu efikasitetin e reagimit të stërvitjes së lojës; së dyti, stërvitja e rrahjeve të zemrës i lejon trajnerit të kuptojë statusin në kohë reale të studentëve që marrin pjesë në stërvitje, dhe trajneri mund të përdorë statusin në kohë reale të atletëve. Të bëjë rregullime në përmbajtjen e stërvitjes për të kufizuar parandalimin e lodhjes së tepërt dhe për të zvogëluar fenomenin e dembelizmit të atletëve.
Sigurisht,monitorimi i rrahjeve të zemrësnuk përdoret vetëm për notarët profesionistë. Notarët gjithashtu mund të përdorin rrahjet e zemrës për të udhëhequr stërvitjen e tyre të notit. Noti është gjithashtu një ushtrim që djeg shpejt dhjamin. Nëse vazhdoni të notoni në një mënyrë të planifikuar, do të keni një trup të shëndetshëm. Pavarësisht nëse përdorni njëpajisje për monitorimin e rrahjeve të zemrës në notose një ditar i modës së vjetër, ka një gjë interesante në lidhje me mbajtjen e një regjistri të stërvitjeve tuaja dhe shikimin e progresit tuaj personalisht. Ato momente kur jeni në gjendje të notoni më shpejt duke ruajtur një rrahje zemre më të ulët se herën e fundit ju japin atë nxitje thelbësore të vetëbesimit dhe motivimit.
Nëse ju pëlqen të notoni dhe doni të notoni më shpejt, mund të provoni këtë pajisje nënujore për monitorimin e rrahjeve të zemrës, e cila mund t'ju bëjë të notoni shpejt dhe në mënyrë të sigurt!
Koha e postimit: 26 maj 2023
