Në stërvitje të tilla si vrapimi dhe çiklizmi, rrahjet e zemrës shpesh përdoren për të përcaktuar intensitetin e stërvitjes dhe për të formuluar plane ushtrimesh.Në stërvitjen e notit, monitorimi i të dhënave sportive është po aq i rëndësishëm.
Shpejtësia e rrahjeve të zemrës pasqyron kërkesën për gjak të organeve ose indeve të ndryshme në trup.Kur rritet intensiteti i stërvitjes, zemra duhet të punojë më shumë për të nxjerrë më shumë gjak dhe rrahjet përkatëse të zemrës janë më të shpejta.
Në stërvitjen e notit, intensiteti i ushtrimeve me ngarkesë të ulët nuk mund të arrijë efektin e përmirësimit të aftësisë së notit;ndërsa intensiteti i ushtrimeve me mbingarkesë afatgjatë do të shkaktojë lodhje të tepruar dhe madje edhe lëndime sportive.
Prandaj, si të kontrolloni në mënyrë efektive intensitetin e stërvitjes kur notoni është një çështje kyçe.
Monitorimi i rrahjeve të zemrës nënujore ka qenë më parë një sfidë, me mjete të kufizuara në dispozicion të trajnerëve dhe notarëve.Nuk ka të dhëna intuitive për të udhëhequr intensitetin e stërvitjes së atletëve, gjë që nuk do të çojë në asnjë përmirësim në efikasitetin e ushtrimeve ose të përballet me rreziqet e ushtrimeve.Por tani me zhvillimin e teknologjisë së veshjes, ka disa pajisje inteligjente që monitorojnë shëndetin e notarëve.
Sensori optik i rrahjeve të zemrës XZ831është një pajisje që mund të përdoret për monitorimin nënujor.Pajisja është e shkëlqyeshme për notarët, sepse mund të vishet jo vetëm në krah, por edhe direkt në rripin e syzit tuaj, kështu që sensori ulet kundër tempullit tuaj për të matur rrahjet e zemrës nga arteria e përkohshme.Kur notoni, për shkak se lëvizja e krahut nuk do të ndërhyjë me sensorin, shpejtësia e transmetimit të të dhënave do të përmirësohet shumë.Për sa kohë që përqendroheni në not, rrahjet e zemrës në kohë reale dhe të dhëna të tjera do të paraqiten drejtpërdrejt në pajisjen e lidhur të ekranit.
Duke përdorur monitorin e rrahjeve të zemrës XZ831 për të regjistruar procesin e stërvitjes së notarëve dhe duke përdorur sistemin e ekipit për të analizuar të dhënat, atletët mund të shohin rrahjet e tyre të zemrës në kohë reale dhe zonën aktuale të intensitetit të stërvitjes.Me këto të dhëna, trajneri mund të udhëzojë shumë studentë në të njëjtën kohë, dhe të mbikëqyrë dhe rregullojë planin e trajnimit në kohë.Ose vetë atletët, mund të rregullojnë gjendjen e tyre të stërvitjes për të parandaluar lodhjen e tepërte.
Përdorimi i stërvitjes së rrahjeve të zemrës ka një efekt të rëndësishëm në përmirësimin e performancës.Nëpërmjet stërvitjes për kontrollin e rrahjeve të zemrës, intensiteti i ushtrimeve mund të mbahet brenda një diapazoni të arsyeshëm në një masë më të madhe, duke përmirësuar kështu efikasitetin e reagimit të stërvitjes së lojës;së dyti, trajnimi i rrahjeve të zemrës i lejon trajnerit të kuptojë statusin në kohë reale të studentëve që marrin pjesë në stërvitje dhe trajneri mund të përdorë statusin në kohë reale të atletëve Të bëjë rregullime në përmbajtjen e stërvitjes për të kufizuar parandalimin e lodhjes së tepërt dhe zvogëlojnë fenomenin e dembelëve të atletëve.
Sigurisht,monitorimi i rrahjeve të zemrësnuk përdoret vetëm për notarët profesionistë.Notarët mund të përdorin gjithashtu rrahjet e zemrës për të udhëhequr stërvitjen e tyre të notit.Noti është gjithashtu një ushtrim i shpejtë për djegien e yndyrës.Nëse vazhdoni të notoni në mënyrë të planifikuar, do të keni një trup të shëndetshëm.Nëse përdorni njëpajisje për monitorimin e rrahjeve të zemrës për notose një regjistër i modës së vjetër, ka një gjë interesante për të mbajtur një regjistër të stërvitjeve tuaja dhe për të parë personalisht përparimin tuaj.Ato momente kur ju jeni në gjendje të notoni më shpejt duke mbajtur një ritëm më të ulët të zemrës se herën e kaluar, ju japin atë nxitje thelbësore të besimit dhe motivimit.
Nëse ju pëlqen noti dhe dëshironi të notoni më shpejt, mund ta provoni këtë pajisje nënujore për monitorimin e rrahjeve të zemrës, mund t'ju bëjë të notoni shpejt dhe të sigurt!
Koha e postimit: Maj-26-2023